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商品内容
要旨 |
スーパーなどで手に入る身近な食材197種類。体質タイプや症状で、必要な食材がわかります。おいしく食べて、体のバランスを整えましょう。初心者でもよくわかる薬膳と漢方の基本講座付き。 |
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目次 |
第1章 やさしい薬膳のきほん(体と向き合い自然に従う |
出版社 商品紹介 |
野菜、果物、魚・肉など日常使う食材の力を紹介。毎日の食事や健康管理に役立つ知識、効能を高める食べ合わせ、薬膳レシピも満載。 |