わかりやすい解説と映像で、競技者・指導者ともにレベルアップ間違いなし。構えにはじまり、タックル、寝技、立ち技まで完全網羅。レスリングにはじめて挑戦する人から、もっと強くなりたい人まで、すべての人が基礎から学べる一冊。

０１　準備編（レスリングを始める前に
レスリングマットについて　ほか）
０２　基本編（構え
組み手　ほか）
０３　寝技編（ネルソン
けさ固め　ほか）
０４　立ち技編（首投げ
一本背負い　ほか）
０５　試合（試合に出る前に
試合に出てみよう　ほか）

日本が世界に誇るお家芸、レスリング。わかりやすい解説と映像で、競技者・指導者共にレベルアップ間違いなしの一冊。