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今なら間に合う血管・血流は若返る! “これから”の健康は40代に決まる

カリスマ・ドクターのこれで治るシリーズ

出版社名 シーランド
出版年月 2014年5月
ISBNコード 978-4-89610-832-3
4-89610-832-9
税込価格 897円
頁数・縦 175P 18cm

商品内容

要旨

血管・血流がスイスイ改善。高血圧・糖尿病・脳梗塞・認知症を抑える。要介護はごめんだ。

目次

第1章 血管と人間はこうして老いていく(いつまでも元気で暮らす そのポイントは血管の健康度
体中に酸素や栄養を届ける 血管は道路、血液はトラック
動脈は3層構造でできている 健康に最も関係があるのが内皮細胞 ほか)
第2章 キーワードで読む血管老化の傾向と対策(すべての原因は日々の生活習慣 自分の責任で改善する

炭水化物 ほか)
第3章 生活習慣改善の最大テーマは食生活(減塩意識を持つことで目標の1日9グラムに近づける
毎日食べている食品の塩分は簡単な公式で計算できる
外食の塩分量を比較する ラーメン、中華定食は一発退場 ほか)

著者紹介

板倉 弘重 (イタクラ ヒロシゲ)  
国立健康・栄養研究所名誉所員。東京大学医学部卒業、同大学第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所留学東京大学第三内科講師を経て茨城キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授に。退職後、エミリオ森口クリニック院長。日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長、日本健康・栄養システム学会理事長。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)