あなたのクセは、「呼吸」に出る！「呼吸」は、私たちが毎日当たり前に繰り返していることですが、呼吸が止まると人は生きられません。息の吐き方を正しくするだけで、「幸運な生き方・健康な生活」に変わります。難しいテクニックは必要なく、一日一分、意識を呼吸にちょっと向けるだけで、心の中がきれいに浄化されます。呼吸を通して、自分探しの冒険に出かけましょう！文庫版特別収録有り。

第１章　呼吸とあなた―人生を変える！呼吸のすごい力（呼吸はあなた自身の鏡でありあなたの心の状態
呼吸をコントロールできれば人生がコントロールできる　ほか）
第２章　呼吸のきほん―やればだれでもできる！５つの呼吸法（「吸う、吐く」「吐く、吸う」まずは、自分の息のしかたを知る
「胸」でなく「お腹」で吐くと心が落ち着く　ほか）
第３章　呼吸と人間関係―息を「吐く」と仕事も人づきあいもうまくいく！（「阿吽の呼吸」が最も望まれた状態
人間関係の根本は「両親との関係」にある　ほか）
第４章　呼吸とクセ―いい呼吸を習慣にする方法（あなたのクセは、あなた自身
あなたのクセは呼吸に出る　ほか）
第５章　呼吸と宇宙―呼吸を通じて「自然」とつながろう！（宇宙はあなたのふるさとである
呼吸をすると「宇宙」につながる　ほか）