アラフォーからでも成功者続出！　自然にやせる「美体感やせルーティン」！産後１２ｋｇやせた著者が、必ずやっているルーティンとは？ダイエットから解放されるには、勝手にやせていく体＝背中が動く体になることが重要。すぐに始められてやって楽しいから気づかぬうちに習慣化できます。