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結果に差がつく勝負めし スポーツキッズとママを応援!

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2025年4月
ISBNコード 978-4-04-607348-8
4-04-607348-9
税込価格 1,650円
頁数・縦 111P 26cm

商品内容

要旨

シンプルでおいしい、大人も子どもも一緒に楽しめる栄養満点スポーツごはん!試合前後・練習時 強い体を作る!メニュー。

目次

1 タンパク質たっぷり メインおかず(勝てる生姜焼き
豚チーズロール ほか)
2 不足しがちな栄養満点 サブおかず(サーモンマリネ
おつまみポキ ほか)
3 副菜代わりにもなる 具だくさんスープ(腸活みそ玉
きのこと切り干しの腸活みそ汁 ほか)
4 忙しい日の強い味方 主食レシピ(リカバリーカレー
夏野菜キーマカレー ほか)
5 タイミング命! 補食レシピ(のり塩餅
我が家の補食いなり ほか)

出版社・メーカーコメント

スポーツを頑張る子どもたちを食でサポートしたい! そんなママを全力応援するレシピが誕生!何かと手のかかるイメージのスポーツごはんですが、元サッカー選手の夫を食で支えた経験をもとに、今はサッカーを頑張る息子と偏食娘もモリモリ食べられるリカバリーレシピが大好評のぴーさん。簡単・時短、でも栄養満点を叶えるスポーツキッズにうれしい! 忙しいママもしんどくならない!激ウマ満腹レシピをたっぷりご紹介します。

著者紹介

ぴー (ピー)  
アスリートフードマイスター3級。元サッカー選手の夫と、サッカー少年&偏食娘のママ。アスリートめし歴10年以上。スポーツを頑張る家族を支えるためのレシピをInstagramで発信したところ、わずか1年でフォロワーが14万人を突破。家にある材料で、簡単・時短、でも栄養満点で作りやすいと話題に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)