「腰ほぐし」で腰の痛みがとれる
健康ライブラリー イラスト版
出版社名 | 講談社 |
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出版年月 | 2018年1月 |
ISBNコード |
978-4-06-259820-0
(4-06-259820-5) |
税込価格 | 1,430円 |
頁数・縦 | 98P 21cm |
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商品内容
要旨 |
ゆっくり腰を「曲げる」「反らす」だけ。筋肉をほぐし、背骨をほぐし、そして心をほぐす。根本から治す、再発しない腰痛対策を徹底解説! |
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目次 |
第1章 「ゆっくり体操」で「腰ほぐし」(「腰ほぐし」とは―「ゆっくり体操」から始めて心身をほぐす |
おすすめコメント
腰痛バンドにはもう頼らない。1日1回たった5分の体操を朝晩やるだけで、背骨、筋肉、心をほぐして痛みがとれる!