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食べる美容事典 美人をつくる食材&レシピ

講談社の実用BOOK

出版社名 講談社
出版年月 2014年9月
ISBNコード 978-4-06-299814-7
4-06-299814-9
税込価格 1,512円
頁数・縦 191P 19cm

商品内容

要旨

食事はおいしいくすりです。美容雑誌「VOCEヴォーチェ」の人気連載が一冊に!すぐにつくれる簡単レシピ168。

目次

ビタミンに食物繊維に!野菜
抗酸化力バツグン!果物
長生き成分ならおまかせ!魚介
身体の細胞をつくるもと!肉
女性は特に必要!豆類・米
バランスよくとりたい卵・乳製品

出版社・メーカーコメント

美白も保湿もハリ感アップも透明感も。美肌のモトは「食事」。そして、女性ならではの疲れも貧血も便秘も生理痛の悩みも、毎日の食事で解消できます! 女性に多い悩みに対応する食材を厳選して、それぞれおいしく摂れる簡単レシピを紹介します。

著者紹介

竹内 冨貴子 (タケウチ フキコ)  
管理栄養士、ダイエットクリエーター。女子栄養大学栄養学部卒業。竹内冨貴子・カロニック・ダイエット・スタジオ主宰、女子栄養大学短期大学部講師などを務める。ダイエットクリエーターとして雑誌、新聞、講演などで幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)