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#腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった!

講談社の実用BOOK

出版社名 講談社
出版年月 2017年12月
ISBNコード 978-4-06-299889-5
4-06-299889-0
税込価格 972円
頁数・縦 79P 21cm

商品内容

要旨

「一生に一度は腹筋を割ってみたい!」そんな願いを叶えた、#腹筋女子たちの成功体験と、確実に結果を出す、最短メソッドを紹介。トレーニングをすれば、体は変わる。そして、あなたはもっと自分を好きになる!

目次

1 大人気インスタグラマーたちのボディメイク成功の秘訣 私たち、腹筋が割れて人生変わりました!
2 女子のための腹割トレーニング&食事とは?#腹筋女子への道(#腹筋女子に聞きました!
#腹筋女子への道
筋トレ中に気をつけたい10のこと)
麻央先生のメソッドで1ヵ月でこれだけ変わった!私たち、#腹筋女子始めました!!(頑張る#腹筋女子をサポートするオススメグッズ)
#腹筋女子たちからのメッセージ

おすすめコメント

女子だってお腹を割りたい! お腹が割れたら人生変わった! そんな女子が増えています。男性とは違う「女子のためのお腹割り本」。

著者紹介

山崎 麻央 (ヤマザキ マオ)  
ソラーチェ代官山主宰。加圧、FTPピラティスインストラクター。慶應義塾大学卒業後、外資系IT企業に10年間勤務。出産を機に退職し、加圧トレーニングやピラティス、インディバ、食カウンセリングほか、多角的に体のケアを行うプライベートスタジオをオープン。自ら指導を行うほか、セミナー講師、雑誌や書籍の監修等でも活躍。また、化粧品、健康食品等の開発にも携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)