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病に好かれる人病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす

講談社の実用BOOK

出版社名 講談社
出版年月 2018年3月
ISBNコード 978-4-06-299890-1
4-06-299890-4
税込価格 1,080円
頁数・縦 175P 19cm

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商品内容

要旨

病気になる要因は「生活環境75%、遺伝25%」。だから、あなたの健康寿命は自分でのばすのです。テレビ、ラジオなどで話題の名医が教える「病気に嫌われる人」の行動。

目次

第1章 病に好かれる人 病に嫌われる人 不調を感じたときの3つの分かれ道(健康運命を変える「2週間ルール」―2週間不調が続いたら、必ず絶対病院に行く
診察の遅れは百害あって一利なし―自分の不調の原因を一刻も早く明らかにする ほか)
第2章 病に好かれる人 病に嫌われる人 病気になってしまったときの7つの分かれ道(後ろに進む道はなし―治療へのはじめの一歩は「あきらめる」こと
都合のいいことにすがらない―一人の医者の診断や治療方針をすべてと思い込まない ほか)
第3章 病に好かれる人 病に嫌われる人 生活習慣の分かれ道(病に嫌われる人が、毎日自然にしている行動
朝起きたらコップ1杯の水を飲む ほか)
第4章 病に好かれる人 病に嫌われる人 思考パターンの分かれ道(思考が健康に与える影響は絶大
怒らない ほか)

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著者紹介

小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)  
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。また日本で初めて便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」でもあり、便秘外来の初診は9年待ち(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)