• 本

美尻バンドトレーニング

講談社の実用BOOK

出版社名 講談社
出版年月 2018年8月
ISBNコード 978-4-06-512291-4
4-06-512291-0
税込価格 1,620円

商品内容

要旨

自分で負荷を調整できる!理想のカーヴィボディに!自宅でも外でもすぐにできる!

目次

理想の美尻とは?
気分がアガる!特製ゴムバンド「美尻バンド」って?
お尻の筋肉を意識すれば効果UP!
準備運動からスタート!ほぐして伸ばそう
TRAINING01 立って美尻トレ
TRAINING02 寝て美尻トレ
TRAINING03 椅子を使って美尻トレ
TRAINING04 ハード系美尻トレ
毎日コツコツ美尻トレ!1週間トレーニングメニュー
教えて、友先生!美尻バンドトレーニングQ&A
美尻トレーニングが自分を変えた!BEFORE&AFTER
TOMO’S BODY HISTORY

おすすめコメント

特製ゴムバンドで理想の美尻へ!手軽に持ち運べ、自宅でも外でもすぐできるゴムバンドトレーニング。今日からメリハリ桃尻を目指そう

著者紹介

岡部 友 (オカベ トモ)  
パーソナルトレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)