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人は「のど」から老いる「のど」から若返る 最強ヴォイストレーナーの最速の鍛え方

出版社名 講談社
出版年月 2018年9月
ISBNコード 978-4-06-512947-0
4-06-512947-8
税込価格 1,100円
頁数・縦 157P 19cm

商品内容

要旨

のど筋トレで声の疲労回復、全身免疫力アップ。腹式呼吸でドライマウス予防、メタボ解消。発声トレで肌と腸を整えるマッサージ効果。読経・落語音読で脳トレ、やる気アップ。

目次

第1章 実践編―のどにいいのは、どっち?―誤嚥性肺炎予防にも、のどのためにもいいこと、悪いこと(のどを冷やすvsのどを温める
のど飴vsガム ほか)
第2章 実践編―仕事にもプライベートにも「のど筋トレ」―声が出なくなる前にやっておくべきこと(呼吸を深くする
顔の表情を豊かにする ほか)
第3章 私が実践しているのどトレ&健康法(トレーナーになってわかったこと
声はよくなるのか? ほか)
第4章 のど力&声力があると、心も体も長生きできる(あなたの声はどうして出るのか?―のどと声の深い関係
誤嚥するのは人間だけ ほか)
第5章 のどに関するQ&A(トレーニングを意識すると、うまく声が出せません。
のどを守るために、気をつけることは何ですか? ほか)

おすすめコメント

のどを鍛えてのどを守る! 世界一のどのことを知り尽くしているヴォイストレーナーが書いた、何歳になってものどを健康に保つ秘訣。

著者紹介

福島 英 (フクシマ エイ)  
日本初の声の専門研究所を設け、最近は、邦楽、詩吟、歌舞伎、能楽界や医療現場にも関わる。日本でもっとも多くのヴォイストレーニング関連の本を出版。現在、ブレスヴォイストレーニング研究所所長、国立障害者リハビリテーションセンター学院講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)