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職場のメンタルヘルスケアと実践 ストレス対処のための運動・栄養・休養 産業保健・健康推進担当者必携

出版社名 講談社
出版年月 2018年9月
ISBNコード 978-4-06-512953-1
4-06-512953-2
税込価格 2,808円
頁数・縦 148P 26cm

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商品内容

要旨

産業保健・健康推進担当者必携。

目次

第1章 ストレスが心身に及ぼす影響
第2章 ストレスチェック制度とストレス評価の内容
第3章 メンタルヘルスに影響を与える食生活と栄養
第4章 睡眠による休養メンタルヘルスケア
第5章 腰痛予防と実践ストレッチング
第6章 肩こり改善と実践ストレッチング
第7章 VDT症候群における眼精疲労とストレートネック
第8章 ストレスコントロールの実践
第9章 職場での取り組みの実際

おすすめコメント

VDT症候群、腰痛、肩こりによるメンタルヘルス不調を予防する。身体の基礎知識から、運動療法と栄養改善を合わせた指導法を学ぶ。

著者紹介

中村 好男 (ナカムラ ヨシオ)  
1987年東京大学大学院教育学研究科体育学専攻修了、教育学博士(東京大学)。現在、早稲田大学スポーツ科学学術院教授。日本スポーツ産業学会理事
タニカワ 久美子 (タニカワ クミコ)  
1988年相模女子大学卒業。2011年早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメント修了、スポーツ科学修士。現在、株式会社けんこう総研代表取締役。健康管理コンサルティング研修講師。管理栄養士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)