大人のカープ体操 無理せず「健康脳力」滝昇り
| 出版社名 | 講談社 |
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| 出版年月 | 2024年3月 |
| ISBNコード |
978-4-06-534702-7
（4-06-534702-5） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | ９５Ｐ ２６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
今まで無意識にできていた動作が、できなくなったり、遅くなったり、時間がかかるようになったと感じることはありませんか？「大人のカープ体操」を「やってみる」と脳で判断・処理して、全身の筋肉に指令を伝えていく神経系の仕組みを思い出していくことで、「できる動き」の減少を抑え、逆に増やしていくことができます。 |
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出版社・メーカーコメント
中高年になり、歳を重ねるごとに実感する「有酸素能力の変化」「筋力の変化」「エネルギー代謝の変化」など体の衰え、「視力・聴力の低下」「短期記憶の悪化」「反応時間の低下」といった神経の衰え。スポーツ医学の観点から、加齢による体と神経の衰えの回復に効果が期待できる動きを組合せて、楽しく応援歌に合わせてできる「大人のカープ体操」。プロ野球選手のトレーニングコーチを務め、人間の身体機能と脳の繋がりを知り尽くした著者だからこそのわかりやすい解説もあり、理解することでより効果的な動きを実践することができます。日々行える「健康ストレッチ」や今日から取り入れられる生活習慣改善ポイントもしっかり紹介しています。