「やめられない」心理学 不健康な習慣はなぜ心地よいのか
集英社新書 ０４３９
| 出版社名 | 集英社 |
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| 出版年月 | 2008年4月 |
| ISBNコード |
978-4-08-720439-1
（4-08-720439-1） |
| 税込価格 | 770円 |
| 頁数・縦 | ２０６Ｐ １８ｃｍ |
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商品内容
| 要旨 |
深酒や食べすぎ、手放せないタバコに慢性的な運動不足…。体に悪いとわかっているのに、不健康な習慣は改めるのが難しい。実は私たちが思っている以上に、それらの誘惑は強烈なのだ。高齢化社会を迎え、健康を維持することは今や国民的な課題と言っても過言ではない。生命を脅かし、身体機能を著しく低下させる生活習慣病を予防するにはどうしたらよいか。またストレスを始め健康を損なうさまざまな要因とどう向き合えばよいのか。心理学の新しい応用分野、「健康心理学」の見地から具体的な対処法を紹介する。 |
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| 目次 |
第１章 わかっていてもできない健康習慣 |
おすすめコメント
“わかっちゃいるけどやめられない”を科学する―― 体に悪いとわかっていてもやめられない喫煙、深酒、休日のゴロ寝etc…。不健康な習慣ばかり長続きする理由を健康心理学の見地から解説。あわせて健康的な習慣を簡単に身につける方法を紹介する。
出版社・メーカーコメント
“わかっちゃいるけどやめられない”を科学する体に悪いとわかっていてもやめられない喫煙、深酒、休日のゴロ寝etc…。不健康な習慣ばかり長続きする理由を健康心理学の見地から解説。あわせて健康的な習慣を簡単に身につける方法を紹介する。