自由とは何だろうか。それは、単に義務がない状態のことではない。何でもしてよいと放り出された状況のことでもない。自分の思いどおりになること―これが「自由」なのだ。当たり前に思えるかもしれないが、このことの深い意味を知る人は少ない。しかし、これに気づくことが、人生をよりよく生きるポイントなのである。真の意味での自由を知り、自在に生きる。その秘訣について、人気作家がわかりやすく論じる。

１章　人生の目的は自由の獲得である（人生の目的は自由
躰による支配　ほか）
２章　他者からの支配、社会からの支配（服装と自由
ブログの罠　ほか）
３章　身近に忍び寄る支配（考えること
人生における支配とパワー　ほか）
４章　支配に対するレジスタンス（自由を得るために
職場に問題があるとき　ほか）
５章　やっかいなのは自分による支配（老いと好奇心
老人には余裕がある　ほか）