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腰痛はアタマで治す

集英社新書 0553

出版社名 集英社
出版年月 2010年8月
ISBNコード 978-4-08-720553-4
4-08-720553-3
税込価格 770円
頁数・縦 222P 18cm

商品内容

要旨

腰痛の本当の原因は、慢性的な不良姿勢と誤った日常動作。まず、身体の仕組みや重力との関係を頭で理解すること。そして、誰にでもある姿勢のクセを改善すること。これで腰痛は克服できる。再発とも別れられる。姿勢矯正のプロが根本から説明する、目からウロコの腰痛改善理論。

目次

第1章 なぜ病院で腰痛が治らないのか
第2章 腰痛のしくみ
第3章 「トリガーポイント」と腰痛
第4章 正しい姿勢の人はいない
第5章 壊れない腰のつくり方
第6章 腰痛防止―体に優しい作業環境づくり
第7章 腰を守る日常動作
補章 腰痛にならないためのゴルフ講座

出版社・メーカーコメント

メスも鍼も使わずに、腰痛に訣別できる! 腰痛の原因は不良姿勢の連続と間違った身体の理解。姿勢のクセの治し方や身体本来のコルセット機能の生かし方を体得すれば腰痛は防げるし、再発の悩みもなくなる。気鋭の姿勢矯正のプロが伝授。

著者紹介

伊藤 和磨 (イトウ カズマ)  
1976年東京生まれ。腰痛症の改善を主としてパーソナルトレーナー。キネシオロジスト。プロサッカー選手としてヴェルディ川崎、ブラジル・パルメイラス、JEF市原に所属。腰痛のため引退。2002年「Maro’s」開業。日常姿勢や動作パターンから腰痛の本質的な原因を追究、毎年一三〇〇回を超えるセッションを実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)