この不確かな時代にあって、私たちの抱く「迷い」は尽きることがない。どのようにすれば人は上手に迷いを晴らして自分を守り、穏やかに生きていくことができるのか。そもそも人が苦しむ理由は、全て勝手な思い込み、錯覚にあった。本書ではスマナサーラ長老が、その錯覚を一つひとつ分かりやすく解きほぐしていき、今よりもずっと「ラク」に生きる方法を伝授する。スマナサーラ長老が贈る、小さな「悟り」の積み重ね方とは。

第１章　あべこべ人生の夢から覚める（あべこべ人生の夢から覚める
人が考えるのはバカだからである　ほか）
第２章　「諦める力」で人は成長する（完成は瞬間においてしかない
「諦める力」が幸福をもたらす　ほか）
第３章　疲れない生き方は可能である（仕事は本来疲れないものである
人間はそもそも自立できない生き物である　ほか）
第４章　争いをもたらす自尊心を捨てる（自分すら頼りにしないほうが救われる
愛はほんとうは悪いものである　ほか）
第５章　人生は割り算にするといい（足し算の人生から引き算の人生へギアチェンジする
「脳が喜ぶ笑い」が問題を解決する　ほか）