すべての疲労は脳が原因
集英社新書 ０８２９
| 出版社名 | 集英社 |
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| 出版年月 | 2016年4月 |
| ISBNコード |
978-4-08-720829-0
（4-08-720829-X） |
| 税込価格 | 946円 |
| 頁数・縦 | １９０Ｐ １８ｃｍ |
| シリーズ名 | すべての疲労は脳が原因 |
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商品内容
| 要旨 |
疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。 |
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| 目次 |
第１章 疲労の原因は脳にあり |
出版社・メーカーコメント
私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは実は「脳が疲労している」ことを示す。疲労のメカニズムとは何か、最新科学をもとに解説。また真に有効な抗疲労対策、睡眠との関係なども提示する。