すべての疲労は脳が原因 ３
仕事編
集英社新書 ０８９８
| 出版社名 | 集英社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年9月 |
| ISBNコード |
978-4-08-720898-6
（4-08-720898-2） |
| 税込価格 | 814円 |
| 頁数・縦 | ２２０Ｐ １８ｃｍ |
| シリーズ名 | すべての疲労は脳が原因 |
商品内容
| 要旨 |
過労や長時間労働が問題となっている今、苦痛を伴わずに、脳を休息させながら仕事のパフォーマンスを上げる方法が求められている。疲労を防ぐ、脳の「トップダウン処理」、「メタ認知」という情報処理能力、「ワーキングメモリ」を生かして仕事の効率を上げる方法、人間関係のストレスへの具体的な対処法など、“疲れずに仕事をする方法”を丁寧に解説する。疲労のメカニズムを科学的に解説した第一弾、食事・睡眠・生活環境での疲労予防や改善法を具体的に示した第二弾につづく、『すべての疲労は脳が原因』シリーズの第三弾。 |
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| 目次 |
第１章 疲れない脳を作る |
出版社・メーカーコメント
本書では、私たちの日々の疲労のいちばんの原因である〈仕事〉にテーマを特化。努力や苦痛を伴わずに、脳を休息させながら、楽に仕事のパフォーマンスを上げる方法を徹底解説する。