本当の若さとは、外見ではない―。心の専門医が、日々の生活の中で誰でもできる“若い心”をつくるためのノウハウや、心を錆びつかせない方法を伝授。

第１章　それって老化の始まりです（周囲が感じる「老い」のサインは外見よりも内面から
「感動しない」「美味しくない」は、老いへの第一歩　ほか）
第２章　暮らしの中で若さを取り戻そう（働き続けることで、お金より若さを獲得する
“孤舟族”にならないために　ほか）
第３章　コミュニケーションの中でこそ心は若返る（コミュニケーション上手は心も若い
大切な人とコミュニケーションできてますか？　ほか）
第４章　新しいチャレンジで弾力のある心を手に入れよう（「やりたいこと」をリストアップする
「やりたいこと」の実行は下調べから　ほか）
第５章　心と体の連動でアンチエイジング（脳も体も若い人の秘密
活性酸素を除去する食品を知っていますか？　ほか）

心の専門家が教える、本当の意味の「若さ」とは。日々の生活の中で若い心をつくるためのノウハウや、心をさびつかせない方法を紹介。