こころもからだも健康に。いつも前向き、暮らしのすこやか手帖。老いてこそなお、自分らしく、しあわせに生きる知恵の宝庫。

第１章　しあわせを感じる知恵―日々を悔いなく生きるために（花のいのちは結構長い
しあわせを感じる知恵　ほか）
第２章　心豊かに暮らす工夫―きげんのいい自分でいるために（質素な暮らしの豊かさ
いま節約が新しい（？）　ほか）
第３章　季節を欲張ってたのしむ―旬の食材をおいしく味わうために（おせち料理にこめられた意味
春の味わい　ほか）
第４章　老いて自分らしく生きること―世間の動きに前向きにかかわるために（弱者や老人たちが平和に暮らせるように
いい明日をつくる女たち　ほか）

歳をかさねてこそ、豊かに暮らす生活の知恵を。悔いなく、きげんよく、季節をおいしく。自分らしく生きるコツ。