日本人の糖尿病患者さんの約９割を占める２型糖尿病ですが、共通点として挙げられるのが脂肪肝や脂肪膵。その原因の一つとなるのが、本来脂肪がつかない肝臓や膵臓などにつく異所性脂肪といわれる「第三の脂肪」なのです。さらに、日本人は肥満でなくても「第三の脂肪」がつきやすいという特性も…。糖尿病対策には、高血糖を防ぐことも大切ですが、本書では、「第三の脂肪」を撃退して糖尿病を不治の病にしない方法を教えています。

第１章　「第三の脂肪」脂肪肝・脂肪膵を侮るなかれ（血糖値を下げるのは対処にすぎない。根本的な解決を目指そう
２型糖尿病患者さんの多くは肝臓と膵臓にも脂肪をため込んでいる！　ほか）
第２章　まずは“敵”をよく知る！沈黙の病「糖尿病」とは？（糖尿病は１型と２型があり、日本人の糖尿病患者さんのほとんどは２型
糖尿病の診断は複数の検査で行う　ほか）
第３章　食事対策は基本の「き」！（効果が高く、自分でコントロールできるのが毎日の食事対策
カロリー制限や過度な糖質制限より、“血糖値を上げない”食べ方が大切　ほか）
第４章　薬に依存しないために正しい薬の知識を持つ（薬について正しく知り、頼り切りにならない
処方される経口薬についてよく知っておこう　ほか）
第５章　コツコツ体操で糖尿病を遠ざける（筋肉を動かす、基礎代謝の良い身体づくりが肝心
いつでも、どこでも「コツコツ体操」　ほか）