病院に行くほどではないけれど、体が冷えたり、疲れが抜けなかったり、肌や胃腸の調子が気になったり。そんな日々の小さな不調の改善に役立つのが「薬膳」です。そこでこの本で紹介するのは、“ちょい足し食材”を組み合わせて手軽につくれる、からだにやさしい薬膳ドリンク。みなさんのお悩みに寄り添う一冊になりますように。

お茶に“ちょい足し”するだけの薬膳ドリンク（緑茶ベース
ほうじ茶ベース
烏龍茶ベース　ほか）
“ちょい足し食材”だけを組み合わせてつくる薬膳ドリンク（クコトマトソーダ
青じそと生姜の黒糖茶
酸梅湯　ほか）
“ちょい足し食材”でつくれる手軽な薬膳だし茶（高麗人参の椎茸だし茶
黒だし茶
梅と白ごまのかつおだし茶　ほか）