考え込んでしまって、なかなか行動できない…人からどう思われているのか心配で…人生がつまらなく、張り合いがない…さまざまな“心のマイナス材料”は早いうちに摘み取ることが肝心です。ありとあらゆる悩みや不安から開放され、明るく前向きに生きたい人、必読の書。

己の可能性を信じ希望を失わずに生きるための言葉（自分だけが辛い思いをしていると感じるとき
自分は損な役回りばかりだと納得いかないとき　ほか）
自らを追いつめることなく気持ちを楽に生きるための言葉（他人が自分より優秀に思えるとき
本当は辛いのに弱音を吐けないとき　ほか）
他人にも自分にもしばられず軽やかに柔軟に生きるための言葉（他人からどう思われているか気になるとき
自分の行動を批判されたとき　ほか）
他者を尊重し私も愛されて生きるための言葉（自分は誰にも好かれていないと感じるとき
誰かに自分のことを認めてもらいたいとき　ほか）