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ダンベル先生のミサイル栄養おやつ健康法 家族みんなの筋肉と骨を強化する

出版社名 主婦と生活社
出版年月 2005年5月
ISBNコード 978-4-391-13066-9
4-391-13066-1
税込価格 1,047円
頁数・縦 111P 21cm

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商品内容

目次

第1章 食べ方で栄養素の体内での使われ方が変わる―栄養補給はタイミングが大切(平均寿命と健康寿命は同じではない
芯が強いこと、それが丈夫なからだ ほか)
第2章 筋肉と骨に確実にたんぱく質を供給する―理想のミサイル栄養でからだづくり(たんぱく質をピンポイントで筋肉と骨に補給
1日3回の食事は内臓のためにある ほか)
第3章 たんぱく質たっぷり!―理想のミサイル栄養おやつレシピ集(カッテージチーズのふわふわアイス
お麩のスイートきな粉クラッカー ほか)
第4章 ミサイル栄養と二人三脚でからだを強化!―今日から始めるダンベル体操(ダンベル体操は最適なからだづくり運動
ダンベル体操は筋肉量を増やし、代謝力を高める ほか)

出版社
商品紹介

ダンベル体操で有名な鈴木先生が、新しい理論と体操の組み合わせで、家族の健康な体作りを提案する。

著者紹介

鈴木 正成 (スズキ マサシゲ)  
1940年生まれ。東北大学農学部卒業。同大学院博士課程修了。農学博士。東京教育大学助教授、カリフォルニア大学客員教授、筑波大学体育科学系(運動・栄養生化学)教授。ダンベル体操の考案者。テレビ、雑誌、講演会などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)