燃焼系ボディは食べて作る、摂食障害も克服。

１　食べない＝痩せる？（「カロリー計算で食べる」をやめる
食べて痩せるのはナゼ？
食事のコツ）
２　運動する＝痩せる？（運動の効果と逆効果
心と体をつなぐホルモン
痩せるために太る時期！？）
３　体の声を聞く（体の声を聞く
それ、本当に体の声？
食欲の本心を聞き取る
体の声を邪魔する思考）
４　心の声を聞く（痩せたい思いの裏側
なりたい自分になれなくて
ハッピーオーラを失うべからず）
付録　美女になる食べ方

１５年の摂食障害の末「食べて休む」ことで１０ｋｇ減に成功した著者が実体験を元につづった人気ブログの書籍化。