ピーマンとトマトのシュウマイ、小松菜とチーズのしゃぶしゃぶ、なすのオムスパ、ピーマンの温玉カレー…。子供の目線でおいしく料理。野菜たちが人気メニューに変身。

１　子供が嫌いな野菜ワースト１０がこれで好きになれる！（ピーマン嫌いをなくすためのステップ
にんじん嫌いをなくすためのステップ　ほか）
２　野菜いっぱいスピード朝ごはん（ごはん（小松菜とじゃこのおにぎり
冷たいサラダ茶漬け　ほか）
サラダ・汁もの（マヨふりサラダ
青菜の厚揚げ白あえ　ほか）
スープ・パン（スナップえんどうのコーンスープ
サニーレタスのホットドッグ　ほか））

史上最年少、９歳で野菜ソムリエを取得した著者による、野菜嫌い克服レシピ本。自身の経験から生まれたアイデアが満載。