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タオル首枕でコリをとる! 決定版

出版社名 主婦と生活社
出版年月 2014年11月
ISBNコード 978-4-391-14524-3
4-391-14524-3
税込価格 1,430円
頁数・縦 159P 19cm

商品内容

要旨

スポーツタオルを巻いたら肩コリがスッと楽になった!大人気整形外科医が開発!愛用者15万人以上!ウワサの首枕がうちにあるタオルでできる!

目次

第1章 タオル首枕で首姿勢をよくしよう!(作り方・使い方・期待できる効能)(タオル首枕を巻くだけで身体が変わる
スポーツタオルと輪ゴムで今すぐできる さあ、首枕を作ってみよう! ほか)
第2章 なぜ首の姿勢が悪いと病気になるのか?(首コリ、肩コリはどうして起きるの?
首の骨の仕組みを知る ほか)
第3章 毎日の生活の中で首姿勢を整えれば、身体の不調が改善される(崩れた姿勢では長時間過ごせない
痛みの出ない身体にするためには ほか)
第4章 首コリがもっと楽になる!毎日ぐっすり眠るコツ(ぐっすりたっぷり眠れば病気知らず
不眠には、4つのタイプがある ほか)

出版社
商品紹介

タオルで簡単に作れる首枕を首に巻くだけで、つらい肩コリ、首コリがスッキリ。その効果と使い方を徹底解説。

著者紹介

山田 朱織 (ヤマダ シュオリ)  
16号整形外科院長、医学博士。株式会社山田朱織枕研究所代表取締役社長。マクラ・エバンジェリスト。1988年東京女子医科大学卒業。同大学整形外科教室、成瀬整形外科を経て、2007年より16号整形外科(神奈川県相模原市)の院長に就任。日本初の枕外来を開設。テレビ・ラジオなどメディアへの出演も多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)