忙しい朝に、毎日お弁当を作るのは大変。でも、栄養あるものを入れてたい、美味しくなくっちゃ、見栄えだってよい方がいい！　そんな主婦にぴったりなのが「冷凍つくりおき」を使ったお弁当作りです。５〜１０分でストックを作って冷凍しておく　→朝、そのまま焼いたり、電子レンジでチンするだけ　ゆでた野菜やマカロニを下味をつけて冷凍しておく　→電子レンジでチンする、トースターで焼くだけ　定番の副菜や卵焼きを作って冷凍しておく　→そのままお弁当箱に入れるだけ　本書を使えば、この３品を入れるだけで　すべて手作りの豪華なお弁当がたった５〜１５分で完成。冷凍ストックは味付けアレンジができるので、レパートリーも豊富です。これなら、「何にしよう」と頭を悩ませることも　「早起きしなくちゃ」と前の晩から憂鬱になることもありません！　「冷凍つくりおき」で楽しいお弁当ライフを送ってください！

中高生を持つお母さん向けのお弁当おかずレシピ本。下味冷凍やそのまま入れられる冷凍副菜おかずなどが全103品！