ボディ、マインド、スピリット、シャドーの各領域に働きかける統合的プログラムの実践により、身心の健康、豊かな人格（円満な人間関係）、明晰な頭脳、霊的覚醒を手に入れ、全人格的な自己成長を果たす実践的なガイドブック。

１　なぜ実践をするのか？
２　インテグラル・ライフ・プラクティスとは？
３　統合的な意識を体感する
４　シャドー・モジュール
５　マインド・モジュール
６　ボディ・モジュール
７　スピリット・モジュール
８　統合的倫理
９　生きるとは実践そのもの―人間関係、仕事、育児、創造的活動、その他の付属モジュール
１０　実践生活をナビゲイトする

身心の健康、豊かな人格、明晰な頭脳を手に入れ、自己成長を果たすための、「悟りへの道」実践プログラム。