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腹筋大全 なりたいハラになる

出版社名 新星出版社
出版年月 2019年12月
ISBNコード 978-4-405-08699-9
4-405-08699-0
税込価格 1,650円
頁数・縦 159P 21cm

商品内容

要旨

武田真治氏のパーソナルトレーナーが贈る初の書籍にして腹筋トレーニングの聖典。

目次

1 鍛える前の基礎知識!腹筋とは(腹筋とは
腹直筋上部 ほか)
2 なりたい腹筋別!モデル解説(テニス選手
サーファー ほか)
3 鍛えたいところを鍛える!腹筋トレーニング30(腹筋トレーニングを支える心構え
腹筋トレーニングに必要な準備 ほか)
4 腹筋材料を確保!サプリ・プロテインと食事メニュー(腹筋をつくる栄養と食材
腹筋のためのサプリの種類と選び方 ほか)

著者紹介

ビースト村山 (ビーストムラヤマ)  
パーソナルトレーナー株式会社JBE代表。武道、エアロビクス、ヨガ、コンディショニング、ストレッチ、整体、リンパマッサージ、加圧、ベンチプレス、ボディビルの経験を積み、数千人を超える顧客とのデータを基に、ボディメイク&ダイエット法を考案。自身の設立したパーソナルトレーニングジム「Revon24」で指導を行う。メディア出演、タレントのトレーニング監修、セミナーでの開催などを通じて、一生使えるトレーニングを積極的に広めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)