１　毎日飲むだけで、ヤセる！美肌になる！キャベツ酵素ダイエットの“スゴイ秘密”を大公開！
２　ミキサーにかけたら、放っておくだけ！キャベツ酵素ジュースの“作り方”＆“飲み方”
３　いよいよキャベツ酵素ダイエットの始まり！“週末プチ断食”は、酵素の力で誰でも成功できる！
４　驚きの効果を実感した人たちの声が続々！ほんとうは内緒にしておきたかった“私たちがヤセた理由”
５　若返りジュースのできあがり！“スムージー＆ドリンク”レシピ
６　ビタミンたっぷりで栄養バランスｇｏｏｄ！“ダイエットスープ”レイピ
７　野菜がもっとおいしくなる！“ドレッシング＆漬物＆一品おかず”レシピ
８　お砂糖ゼロなのに、自然な甘みで大満足！“ヘルシーデザート”レシピ
９　体にいいから、肌にだってもちろん効果アリ！キャベツ酵素ローションで、“透明感ある肌”を取りもどす！