１　声の欠点を克服する即効レッスン（ノドのアーチ
口蓋垂
舌とアゴ　ほか）
２　いい声に変わる５分間トレーニング（あなたの音量と声質をチェックしてみよう
声の強弱や高低は、筋肉強化で確実にアップする）
３　話し声がよくなるモテ声・美人声になる（声の使い分けでコミュニケーション能力をアップする
声のパターンを知って使い分ける
男性の７つのタイプ　ほか）

雑誌・テレビ・ラジオで活躍中の上野直樹のヴォイス・トレーニング方法を、写真とイラストでわかりやすく紹介。