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「ゴロ寝」2分ダイエット 下腹・脚ヤセに特に効く!

下腹・脚ヤセに特に効く!

出版社名 青春出版社
出版年月 2008年11月
ISBNコード 978-4-413-00977-5
4-413-00977-0
税込価格 1,430円
頁数・縦 125P 21cm

商品内容

要旨

簡単、朝晩、ベッド・布団の上でゴロゴロするだけ。即効、早い人は、3日目でうれしい変化を実感できる。リバウンドなし、太りにくいカラダに生まれ変わる。食べて寝るだけなのに強力、お医者さんが考えた「寝ながら脂肪燃焼」ダイエット。

目次

1 1週間で3kg減!「ゴロ寝」2分ダイエットのうれしい効果(ラクしてヤセる!「ゴロ寝」2分ダイエットの5大メリット
ゴロゴロしているだけで、ヤセられる理由 ほか)
2 今日からできる!2分でヤセる「ゴロ寝」基本体操(たったこれだけ!「ゴロ寝」基本体操の簡単ルール
「ゴロ寝」効果をもっと高める「簡易法」 ほか)
3 気になる部分を狙い撃ち!パーツ別「ゴロ寝」ダイエット(お腹
お尻 ほか)
4 もっと効果を出したい人、必見!一生太らないカラダに変わる毎日の習慣(「ゴロ寝」+αでヤセる!ヤセる!
会社で、居間で…寝ころばなくてもできる簡単体操 ほか)

おすすめコメント

「食べて寝るだけ」なのに、「3kgヤセた!」「ウエストがくびれた!」「脚が細くなった!」という喜びの声が続出! 6万人が効果を実感したあの「ゴロ寝」ダイエットが、パワーアップして再登場。たった2分の体操で、たちまちラクヤセ体質に生まれ変わります! さらに今回は、気になる下腹や脚に絶大な効果を発揮する「部分ヤセ体操」もプラス。お医者さんが考えた「寝ながら脂肪燃焼」ダイエットの超実用版。

著者紹介

芦原 紀昭 (アシハラ ノリアキ)  
内科・整形外科医。1948年香川県生まれ。群馬大学医学部卒業。同付属病院麻酔科、日本汽船株式会社船医、愛媛大学第三内科等を経て、現在青山第三病院理事長。筋力バランスと疾病の関係をテーマに研究・診察に取り組み、「ゴロ寝」体操を考案。「ゴロゴロしているだけでヤセる!」と大反響を呼び、次々とテレビや雑誌で取り上げられるなど、日本中に「ゴロ寝」ブームを巻き起こした(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)