“三日坊主の脳”は変えられる！あなたはこれまで、「続けよう！」と決意したのに、続かなかった、「やめよう！」と決意したのに、やめられなかった…そんな経験はありませんか。なぜか“三日坊主”で終わってしまうのは、実は脳が原因。「続けること」も「やめること」も、脳のしくみから見ると表裏一体の関係にあります。脳のメカニズムを知り、脳の機能を活かす方法を身につけることで、誰でも「続けたり・やめたり」することができるのです。

１　続かない、やめられない原因は「脳」にあった！（「三日坊主になってしまう脳」のしくみ
意志の力はいらない！脳の神経回路を変えるコツ　ほか）
２　「続ける・やめる」をコントロールする１０の方法（儀式スイッチ法―「まずはアクション」が脳にエンジンをかける
つぶやき法―聴覚から入力される情報が、脳の前頭葉にスイッチを入れる　ほか）
３　脳科学を使って目標達成した人の実践例（タバコをやめる
英語の勉強を続ける　ほか）
４　脳が変わると人生が変わる（イチロー選手と織田信長に共通する脳の習慣
天職にたどりつくには「脳の習慣回路を変える」ことから　ほか）