１　このまま月日が過ぎていくと感じる夜に―“なにもいいことのない毎日”が気づかせてくれること
２　“あの人が忘れられない”切ない心―今日の後悔がはぐくむ明日
３　傷ついた自分をいやすヒント―“今さら”を変える新しい魅力
４　“こころから人を愛せない”からの脱却法―なぜ、不安や怒りで自分を苦しめてしまうのか
５　なぜか好かれる人の“心の法則”―人間関係をじょうずに作れる人の共通点
６　“私だけの明日”への扉がひらく―将来の自分が楽しみになる「新しい毎日」

恋愛・人間関係の悩みを軽くするためのコツを、心療内科医の著者がやさしく説く。『何もかも嫌になって泣きたいときに読む本』の第２弾。