ギリギリ癖は、精神論ではなおらない。「３つのＣ」で、ギリギリ癖に打ち勝つ脳が育つ。人間の脳にも節電機能が備わっている。脳をコントロールしてギリギリ癖を一気に解消するとっておきの方法を伝授。

１章　「ギリギリ癖」は脳が原因だった！（「ギリギリ癖」は心の弱さではない！）
２章　ギリギリになる人とならない人のたった１つの違い（脳をコントロールできる人は、「ギリギリ癖」に悩まされない！
脳の過剰な「自己愛」が根本的な原因だった！）
３章　“脳のスイッチ”を切り替えれば、ギリギリなあなたが変わる！（「ギリギリ癖」をレコーディングする
６つの認知の歪みに気づく　ほか）
４章　悩み別にみる「ギリギリ癖」の１２の処方箋（なかなか「やる気」が出なくてギリギリになる
こだわりすぎてしまい、締め切りが守れない　ほか）
終章　「ギリギリ癖」をなおすとき、忘れないでほしいこと（Ａ１０神経が働けば、「先送り」は起こらない！
Ａ１０神経が働きすぎると、恐ろしい結果に　ほか）