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薬にたよらない心療内科医の自律神経がよろこぶセルフヒーリング

出版社名 青春出版社
出版年月 2015年9月
ISBNコード 978-4-413-03965-9
4-413-03965-3
税込価格 1,518円
頁数・縦 217P 20cm

商品内容

要旨

こころとからだの声を聞きながら、自分で自律神経バランスを整えて、もっとイキイキとした人生を作っていくために―。

目次

序章 からだとこころの不調は、薬にたよらず手放せます
1章 治さないのに治っていく自律神経バランスの秘密―その不調。治すのは誰?
2章 こころストレスをためてしまう、からだの習慣―不調を招くプログラムを自分で起動させている
3章 ストレスケアの3つの要素「思考・行動・栄養」―自分に取り込む情報を変える効果
4章 「不安」とうまくつきあうマインドフルネス・ワーク―元の自分に戻るために
5章 自律神経がよろこぶセルフヒーリング―自分で選んで、続けていく練習帳

著者紹介

竹林 直紀 (タケバヤシ ナオキ)  
1957年生まれ。愛知医科大学卒業後、関西医科大学、九州大学で心身医学の研修を行う。98年から米国サンフランシスコ州立大学ホリスティック医療研究所に2年間留学し、薬を使わない最先端の医療を学ぶ。帰国後、関西医科大学心療内科でホリスティック医学、統合医療の研究を行う。2005年、神戸・三宮にホリスティックな統合医療施設としてナチュラル心療内科クリニックを開院。バイオフィードバック、マインドフルネス瞑想、分子栄養療法、臨床アロマセラピーなどによる統合医療を実践している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)