第１章　「人生を縛る常識」を持たない（「他人の目を気にする」ことのリスクを知ろう
なぜ日本人だけが「平均」をここまで気にするのか　ほか）
第２章　「なくてもいい物」を持たない（不要な物はあなたの何を“縛っている”のか
持つことで幸せになれた時代、持たないことで幸せになれる時代の違い　ほか）
第３章　「必要以上のつながり」を持たない（「付き合いの良さ」で変えられることは１つもない
押し付けの「協調性」はもういらない　ほか）
第４章　「やらなくていい仕事」を持たない（無意味に重い通勤カバン…まず「ハコ」から変えてみる
その「書類」に「会議」、何のためのもの？　ほか）
第５章　「振り回されるほどのお金」を持たない（稼ぐよりも大切なお金の“使い方”
どこまで稼いでもお金への「不安」と「欲求」が消えないワケ　ほか）