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人は毛細血管から若返る ハーバード&ソルボンヌ大の最先端研究でわかった新常識

青春文庫 ね−2

出版社名 青春出版社
出版年月 2019年6月
ISBNコード 978-4-413-09725-3
4-413-09725-4
税込価格 821円
頁数・縦 190P 15cm

商品内容

要旨

私たちの血管の99%を占めている「毛細血管」。年々減っていく毛細血管だが、実は日常生活のひと工夫で増やすことができるのだ。ハーバード大、ソルボンヌ大などで世界最先端の研究に携わる著者が教える、毛細血管を増やし、老けない、病気にならない体に変わる実践ヒント!

目次

第1章 健康長寿のための新常識 血管の99%は「毛細血管」でできている(老けない人は毛細血管も若い
いくつになっても毛細血管は増やせる! ほか)
第2章 何歳からでも体は変わる 「毛細血管トレーニング」で若返る!(自律神経でコントロールされている毛細血管
毛細血管が「ゆるむ」メカニズム ほか)
第3章 詰まらない、切れない血管をつくる秘訣 毛細血管にいい習慣、悪い習慣(毛細血管こそが生命活動の最前線
毛細血管の病気はひそかに進行している ほか)
第4章 ホルモンと自律神経が決め手!毛細血管を強くするヒント(ホルモンと自律神経は、体の二大制御機構
ホルモンのカギを握る睡眠の質 ほか)

おすすめコメント

私たちの血管の99%は毛細血管から成り立っています。「人は血管とともに老いる」という言葉があるように、毛細血管は年々減っていきます。しかし毛細血管は、日常生活のひと工夫で増やすこともまた可能なのです! そのカギを握るのが、睡眠、運動、食事といった生活習慣。ハーバード大、ソルボンヌ大などで世界最先端の研究に携わる著者が、毛細血管を増やし、老けない、病気にならない体に変わるヒントをお教えします。

著者紹介

根来 秀行 (ネゴロ ヒデユキ)  
医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。東京大学医学部第二内科・腎臓内分泌内科・保健センター講師などを経て、ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授、杏林大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。日本抗加齢医学会評議員、米国抗加齢医学会日本学術顧問、臨床ゲノム医療学会理事、日本内科学会総合内科専門医。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、遺伝子治療、長寿遺伝子、時計遺伝子、自律神経、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床、研究、医学教育の分野で国際的に活躍中。東京海上日動顧問、凸版印刷顧問、GMOインターネット特別顧問などとして、ビジネスパーソンへのヘルスケアに携わるほか、国内外のトップアスリートのアドバイザーも務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)