本書は大人気ベストセラー『視力復活眼筋トレーニング』の実践版。誰でも楽しく視力アップできるように、ゲーム要素をとり入れた１冊である。

序章　眼筋を鍛えれば、視力は取り戻せる！（視力復活のカギを握る４つの直筋と２つの斜筋
眼の筋肉が衰えると、近視・乱視へとつながる
眼筋のバランスをチェックしてみよう！　ほか）
第１章　遊びながら視力復活！ゲームで眼筋トレーニング編（眼筋トレーニングの基本！毎日１回、この訓練をせよ
体を使って眼筋トレーニングの準備体操
寝たまま視力アップ！眼はどこでも、トレーニングできる　ほか）
第２章　見れば見るほど眼がよくなる！視野拡大トレーニング編（視野狭窄をなくせば眼筋は復活する！
百人一首、カルタも使おう！離れたものを同時に見る訓練
「不思議な視力回復カード」の秘密と使い方）