１分で美姿勢になるファシア・ストレッチ ぽっこりお腹、ねこ背、たれ尻…
| 出版社名 | 青春出版社 |
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| 出版年月 | 2021年2月 |
| ISBNコード |
978-4-413-11349-6
（4-413-11349-7） |
| 税込価格 | 1,485円 |
| 頁数・縦 | ９４Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
筋肉・内臓・神経…などをぐるっと包み込むファシア。だから、ファシアをほぐすと、体のバランスが整い、自然と美姿勢になる。「ファシア」を意識して、朝と夜、手足をグルグル回すだけ。１回やったそのときから、効果を実感します！ |
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| 目次 |
１章 ファシア・ストレッチが「姿勢」に効くワケ（現代人の不調の原因は、ファシアが９７％！？ |
出版社・メーカーコメント
ダイエットしても太って見える、マッサージしても不調続きなど、その体の悩みファシアが原因です。骨、筋肉、臓器、神経などを包む、ボディースーツのようなファシアという体中にある組織が悪くなると体のあちこちに不調が生まれます。現代は、特に体の要「肩甲骨」と「骨盤」が悪くなりがちです。そこで本書は、その２か所をたった３０秒で改善し、体のゆがみをとるストレッチを紹介。あなたの体のシルエットは見違えるほど改善します。