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日本人の9割がやっている残念な健康習慣

青春新書PLAY BOOKS P−1125

出版社名 青春出版社
出版年月 2019年1月
ISBNコード 978-4-413-21125-3
4-413-21125-1
税込価格 1,080円
頁数・縦 186P 18cm

商品内容

要旨

早起きしてウォーキングする。かぜ予防にうがい薬を使う。1日2lの水を飲む。コラーゲン塗ってお肌プリプリに。湯船に浸かってから体を洗う。卵は1日1個まで…「体にいいと思って」が、逆効果だった!

目次

みんなやっている残念な健康習慣
最近わかってきた残念な健康習慣
残念な運動の健康習慣
残念なカラダのケアの健康習慣
残念なアンチエイジングの健康習慣
残念な筋トレの健康習慣
残念な食事の健康習慣
残念なダイエットの健康習慣
残念なサプリメントの健康習慣
残念な睡眠の健康習慣
残念な入浴の健康習慣
残念な予防の健康習慣
残念な治療の健康習慣