１日５分！血管ケアだけで２０歳若返る！
青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ−１１４６
| 出版社名 | 青春出版社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2019年9月 |
| ISBNコード |
978-4-413-21146-8
（4-413-21146-4） |
| 税込価格 | 1,100円 |
| 頁数・縦 | ２０４Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
健康寿命は“血管力”で決まります。がん、心臓病・脳卒中、肺疾患・ＣＯＰＤ、骨粗しょう症、認知症… |
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| 目次 |
１章 こわい突然死は、「血管ケア」で防げた！（ピンコロリになりたいですか？ |
おすすめコメント
日本人は約１０年「寝たきり」になった後に亡くなっている。健康寿命を伸ばそうとすると、おもな病気について知り、減塩・糖質制限型の食事に変え、運動を怠らず、筋トレや脳トレを続け、人間ドックも定期的に…とやることが多方面にわたり実際には無理だ。しかし「ストイックにならなくても大丈夫！≪池谷流・血管ケア≫だけやればすべての病気を予防できます」と血管先生は説く。食事・運動・生活習慣を無理せずちょっと変えるだけで「病気にならない体」を取り戻せる保存版！