第１章　金龍と銀龍とは何か？
第２章　金龍と銀龍のエネルギーが交わったとき、願いが叶う
第３章　願いを叶えるステップ１　金龍と共に、願いの器作りをする
第４章　願いを叶えるステップ２　金龍と共に、願いが叶っている自分の姿を想像する
第５章　願いを叶えるステップ３　銀龍と共に、行動し変化を感じる
第６章　願いを叶えるステップ４　金龍と共に、願いの見直しをする
第７章　龍と人間が上手につきあうために…