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疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい たった2週間で姿勢が整い体質が変わる方法

出版社名 誠文堂新光社
出版年月 2018年2月
ISBNコード 978-4-416-61830-1
4-416-61830-1
税込価格 1,188円
頁数・縦 198P 18cm

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商品内容

要旨

肩こり、猫背が治る、だけじゃない。「疲れ」に効く筋膜リリース。筋膜博士が教える、医学的に正しいメソッド!

目次

第1章 悪い姿勢を治す全身筋膜リリース(悪い姿勢をもたらす「クセ」
なぜ全身調整が大切なのでしょう?
全身のセルフ筋膜リリース)
第2章 猫背、巻き込み肩、ストレートネックを治す方法(猫背は万病の元
巻き込み肩を治す
ストレートネックを治す
正しい座り方)
第3章 肩こり、首こりを治す方法(肩こりの原因
一般的な肩こり・首こり解消
いかり肩となで肩の肩こり解消)
第4章 老化を防ぎ、姿勢を整えるエクササイズ(バストアップのエクササイズ
二の腕をスッキリさせる筋膜リリース
なぜ老け顔になるの?
豊かな表情筋を獲得する「顔の筋膜リリース」
手の指の器用さを獲得しよう)

おすすめコメント

肩こりや猫背が治るだけじゃない。「疲れ」に効く筋膜リリース!「筋膜博士」が教える、疲れない体をつくる知識とメソッド。

著者紹介

竹井 仁 (タケイ ヒトシ)  
首都大学東京健康福祉学部理学療法学科教授。医学博士、理学療法士、OMPT、FMT、GPTH.O.I.。教育機関で学生教育を実践するかたわら、病院と整形外科クリニックにおいて臨床も実践。各種講習会も全国で展開。専門は運動学・神経筋骨関節系理学療法・徒手療法。解剖学にて医学博士取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)