序章　安全管理とは（安全管理の概念
水泳の安全管理）
第１章　安全に水泳を行うには（コンディションを整える
泳ぐときに注意すること
環境を整える）
第２章　もし事故が起きたときには（緊急時の体制
水泳における疾病障害への配慮
指導者・管理者の心得）
第３章　スタートの段階的指導法と安全対策（スタートに慣れるための基礎練習
水中スタート
台上（プールサイド等）からのスタート）
第４章　着衣泳（着衣泳とは
着衣泳で具体的に何を体験するのか
着衣泳実施上の留意点
泳力段階に応じた練習
着衣泳と関連した水上安全の心得）