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乳酸を使いこなすランニング

出版社名 大修館書店
出版年月 2011年12月
ISBNコード 978-4-469-26725-9
4-469-26725-2
税込価格 1,620円
頁数・縦 206P 19cm

商品内容

要旨

乳酸を「悪者」にするのは、そろそろ止めにしませんか。短距離走からマラソンまで、ランナーのからだの中で何が起こっているのか疲労の原因、からだのエネルギー、トレーニング、栄養など、役立つ情報が満載。

目次

はじめに知っておいていただきたいこと
短距離走
中距離走
ハーフマラソンまでの長距離走(エネルギー代謝と疲労
ペース設定とトレーニング)
マラソン
市民ランナーがマラソンを目指す
ランニングと栄養
ランニングに関するQ&A

目録情報

短距離走から長距離走、マラソンまで、ランニングに関する科学的な知識を解説する一冊。(スポーツ・健康科学書総目録2017年版)

出版社
商品紹介

ランニング中に身体の中で何が起こっているのか?短距離走から長距離走、マラソンまで、ランニングに関する科学的な知識を解説。

著者紹介

八田 秀雄 (ハッタ ヒデオ)  
1959年東京都生まれ。東京大学教育学部体育学健康教育学科卒業、同大学院修了。博士(教育学)。現在、東京大学大学院総合文化研究科身体運動科学研究室・教授、(財)日本陸上競技連盟科学委員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)