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Happyマタニティ・ヨガ 安産のための体と心をつくる 安産力UP 産後もキレイ ママ準備

安産のための体と心をつくる

出版社名 高橋書店
出版年月 2008年6月
ISBNコード 978-4-471-03242-5
4-471-03242-9
税込価格 1,458円
頁数・縦 127P 21cm

書店レビュー 総合おすすめ度: 全1件

  • “妊娠してもキレイでいたい”という妊婦さんに贈る一冊。

    ヨガで心と体をリラックス!出産に必要な体力をつけて、let’s 安産!!妊娠中に起こりがちな悩みの解消に効果的なポーズを紹介しています。医者ばかりに頼らず赤ちゃんと一緒にマタニティーヨーガ★

    (2008年8月20日)

商品内容

要旨

プログラムは、「準備呼吸」「PART1」「PART2」「PART3」「呼吸法&瞑想」の5ブロックに分かれている。妊娠中に起こりがちな悩みの解消に効果的なポーズを紹介した。

目次

1 マタニティ・ヨガとは?(マタニティ・ヨガって何?
マタニティ・ヨガで心・体・お産をセルフケア! ほか)
2 マタニティ・ヨガプログラム(正座で重心をとらえる
基本の呼吸 ほか)
3 悩み別マタニティ・ヨガ(コリ
腰痛 ほか)
4 心地良いお産を迎えるために(妊娠中の生活アドバイス
心地良いお産のためのアドバイス)

著者紹介

大坪 三保子 (オオツボ ミホコ)  
1964年生まれ。久留米大学看護専門学校、熊本大学医療技術専門短期大学助産学科卒業。たらちね助産院院長、助産師・看護師。子育て支援グループamigo顧問。母と子のウェルネス研究会幹事、国際ボンディング協会ベビーケア認定インストラクター。たらちね助産院を活動拠点にマタニティ・ヨガ、産後ヨガ、ベビーマッサージ、チャイルドケア、ペアレンツクラス、母乳育児相談などを開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)